牙疼時需注意飲食、口腔衛生、作息、情緒、及時就醫等。
1. 飲食：要避免食用過冷、過熱、過酸、過甜以及辛辣刺激性食物，這些食物會刺激牙神經，加重牙疼症狀。像冰淇淋、剛出鍋的熱湯、檸檬、糖果、辣椒等都不宜食用，應以清淡、柔軟的食物為主，比如米粥、軟麵條等。
2. 口腔衛生：保持口腔清潔至關重要，牙疼期間更要認真刷牙，每天至少早晚各一次，每次刷牙時間不少於三分鐘，使用軟毛牙刷，按照正確的巴氏刷牙法進行。飯後及時用清水或漱口水漱口，清除口腔內的食物殘渣，減少細菌滋生。
3. 作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，熬夜會導致身體免疫力下降，使牙疼症狀加劇。每天應保證7 - 8小時的高質量睡眠，養成規律的作息習慣，早睡早起。
4. 情緒：保持平和的心態，避免焦慮、緊張等不良情緒，因為情緒波動可能會使牙疼感覺更明顯。可以通過聽音樂、散步等方式放鬆心情，緩解壓力。
5. 及時就醫：如果牙疼症狀持續不緩解或加重，一定要及時前往正規醫院口腔科就診，讓醫生準確判斷牙疼原因，如齲齒、牙髓炎、根尖周炎等，然後進行針對性治療，不要自行盲目用藥。
日常生活中，要養成良好的口腔護理習慣，定期進行口腔檢查。一旦出現牙疼，不要拖延，嚴格按照醫生的囑咐進行治療和護理，這樣才能盡快緩解疼痛，恢復口腔健康。
