哮喘病人運動需注意運動類型、運動環境、運動時間、運動強度、運動前準備等。
1. 運動類型：選擇較為溫和、節奏緩慢的運動，如散步，能讓身體逐步適應運動狀態，減少對呼吸道刺激；游泳也是不錯選擇，濕潤的空氣可降低哮喘發作幾率；太極拳動作舒緩，有助於調節呼吸，增強呼吸肌力量，避免進行激烈對抗性運動，像籃球、足球等，防止誘發哮喘。
2. 運動環境：盡量在空氣清新、濕潤、溫度適宜的環境運動，避免在寒冷、乾燥、有刺激性氣味或空氣污染嚴重的地方運動，比如霧霾天、工廠附近等，寒冷乾燥空氣及污染物易刺激呼吸道，引發哮喘。
3. 運動時間：不要在哮喘高發時段運動，如清晨或夜間，此時空氣中過敏原和污染物濃度相對較高。可選擇午後或傍晚，空氣質量較好，溫度也較適宜，降低哮喘發作風險。
4. 運動強度：遵循循序漸進原則，從低強度運動開始，逐漸增加運動量和強度。運動過程中若出現呼吸急促、喘息等不適症狀，應立即停止運動並休息，必要時使用藥物緩解。
5. 運動前準備：運動前充分熱身，如進行 10 - 15 分鐘的慢走、關節活動等，讓身體各器官適應即將開始的運動。提前使用預防藥物，按醫囑在運動前半小時左右吸入支氣管擴張劑，降低運動誘發哮喘的可能性。
哮喘病人運動時要多留意自身身體狀況，做好各方面防護。日常還需規律作息、合理飲食，增強身體抵抗力。同時，嚴格按照醫生囑咐用藥和治療，定期復查，以便及時調整治療方案，更好地控制哮喘病情。
