胃鏡3天後的飲食需注意軟爛易消化食物、清淡食物、富含蛋白質食物、避免刺激性食物、控制進食量等。
1. 軟爛易消化食物：選擇如小米粥、南瓜粥、軟麵條等食物，這些食物質地柔軟，容易被胃腸道消化吸收，不會給剛做完胃鏡的腸胃增加負擔，有助於腸胃功能的恢復。
2. 清淡食物：烹飪方式盡量選擇清蒸、水煮，減少油鹽的使用，避免食用油炸、油煎食物。像清炒時蔬、冬瓜湯等清淡菜品，能減輕腸胃消化壓力。
3. 富含蛋白質食物：適當攝入雞蛋羹、魚肉等富含優質蛋白質的食物，蛋白質是身體修復的重要營養物質，有助於受損胃黏膜的修復和再生。
4. 避免刺激性食物：辣椒、酒精、咖啡等刺激性食物和飲品要避免，它們可能刺激胃黏膜，導致胃部不適，不利於胃鏡檢查後胃黏膜的恢復。
5. 控制進食量：不要暴飲暴食，保持少食多餐的原則，每餐七八分飽即可，讓腸胃有足夠的時間進行消化吸收，防止腸胃負擔過重。
胃鏡檢查3天後的飲食調整對胃部恢復很關鍵。日常要養成良好飲食習慣，規律進餐。若檢查中取了組織做病理檢查或有特殊情況，務必嚴格遵醫囑安排飲食，出現不適及時就醫。
