痛風日常需注意飲食控制、規律作息、適當運動、定期監測、避免誘因等。
1. 飲食控制：嚴格限制高嘌呤食物攝入，如動物內臟、海鮮、濃肉湯等，減少中嘌呤食物攝取，像肉類、豆類等，多吃低嘌呤食物，如新鮮蔬果、牛奶、雞蛋等，同時要控制飲酒，尤其是啤酒，避免飲用含糖飲料，多飲水促進尿酸排泄。
2. 規律作息：保持充足睡眠，每晚盡量睡7到8小時，避免熬夜，養成固定的作息時間，早睡早起，讓身體各器官得到充分休息，利於維持正常代謝功能，穩定尿酸水平。
3. 適當運動：選擇適合自己的有氧運動，如散步、慢跑、太極拳等，每周堅持至少150分鐘，運動可增強體質，提高身體代謝能力，但要注意避免過度運動和關節損傷，運動前後適當補充水分。
4. 定期監測：定期檢測血尿酸水平，瞭解尿酸控制情況，同時監測腎功能等指標，以便及時發現可能出現的腎臟損害等併發症，根據檢測結果調整治療和生活方式。
5. 避免誘因：注意關節保暖，防止關節受寒受潮，避免關節過度勞累，減少精神壓力，保持心情舒暢，避免服用可能導致尿酸升高的藥物。
痛風患者在日常生活中要從多方面加以注意，養成良好的生活習慣，嚴格遵循醫生的治療方案，定期復查，這樣才能更好地控制病情，減少痛風發作次數，提高生活質量。
