皮膚瘙癢護理需注意皮膚清潔、飲食調整、穿著選擇、環境控制、情緒調節等。
1. 皮膚清潔：保持皮膚清潔，但避免過度清潔，勿用過熱的水洗澡，水溫以37 - 40℃為宜，避免使用刺激性強的肥皂或沐浴露，可選擇溫和、滋潤型產品，洗澡時間不宜過長，控制在10 - 15分鐘，以免破壞皮膚屏障加重瘙癢。
2. 飲食調整：避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、芥末等，這類食物易刺激皮膚血管擴張，加重瘙癢感；減少海鮮、牛羊肉等易致敏食物攝入，以防過敏反應引發或加重瘙癢；多吃新鮮蔬果，補充維生素，增強皮膚抵抗力。
3. 穿著選擇：選擇寬松、柔軟、透氣的棉質衣物，避免穿化纖材質衣物，因其透氣性差，易摩擦皮膚，加重瘙癢；勤換洗衣物，保持衣物清潔。
4. 環境控制：保持居住環境溫度、濕度適宜，可使用加濕器或空調調節，室內濕度保持在40% - 60%；定期打掃房間，減少灰塵、蟎蟲等過敏原。
5. 情緒調節：精神緊張、焦慮等情緒會加重皮膚瘙癢症狀，要學會調節情緒，保持心情舒暢，可通過聽音樂、散步等方式緩解壓力。
日常要養成良好生活習慣，規律作息，適當運動增強體質。若皮膚瘙癢症狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，嚴格遵醫囑用藥治療，切不可自行隨意用藥，以免延誤病情或引發不良反應。
