女孩青春期甲減需注意飲食、運動、情緒、定期復查、用藥等。
1. 飲食：保證營養均衡，多攝入富含蛋白質的食物如牛奶、雞蛋、瘦肉等，為身體發育提供充足能量。增加碘的攝入，可適當食用海帶、紫菜等海產品，但也不可過量。同時，減少高脂肪、高膽固醇食物的攝取，像油炸食品、動物內臟等，以防血脂升高影響健康。
2. 運動：適當進行體育鍛鍊，如慢跑、跳繩、游泳等有氧運動，每周至少150分鐘。運動能增強體質，提高免疫力，促進新陳代謝，有助於改善甲減帶來的一些不適症狀，還能幫助保持良好的身材。
3. 情緒：青春期女孩情緒波動大，甲減可能加重情緒問題。要學會調節情緒，保持積極樂觀的心態。可通過聽音樂、與朋友交流、寫日記等方式釋放壓力，避免長期處於焦慮、抑鬱等不良情緒中。
4. 定期復查：按照醫生要求定期復查甲狀腺功能，一般每3 - 6個月復查一次。通過復查結果及時調整治療方案，確保甲狀腺功能維持在正常水平，保障身體正常發育。
5. 用藥：嚴格遵醫囑按時按量服用甲狀腺激素替代藥物，不可自行增減藥量或停藥。用藥過程中若出現不適症狀，如心慌、多汗等，及時告知醫生。
女孩青春期患甲減，日常生活中要格外留意自身身體狀況，養成良好的生活習慣，保證充足睡眠，注意保暖。嚴格遵循醫生的囑咐，積極配合治療，這樣才能更好地應對甲減，健康度過青春期。
