尿酸高需注意飲食、運動、作息、定期檢查、藥物使用等。
1. 飲食：控制高嘌呤食物攝入，如動物內臟、海鮮、濃肉湯等，這些食物會使尿酸生成增加。多吃新鮮蔬菜、水果，它們大多為鹼性食物，有助於尿酸排泄。避免飲酒，尤其是啤酒，酒精會影響尿酸代謝。還要控制果糖攝入，像飲料、蜂蜜等含果糖較多的食物要少吃。
2. 運動：選擇適合自己的有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，每周堅持一定次數和時間，促進新陳代謝，幫助控制體重，肥胖會影響尿酸代謝。但要避免劇烈運動和過度勞累，以防誘發痛風發作。
3. 作息：保持規律的作息時間，早睡早起，避免熬夜。熬夜會打亂身體的生物鐘，影響尿酸的正常代謝，不利於尿酸的穩定。
4. 定期檢查：定期檢測尿酸水平，瞭解尿酸變化情況，以便及時調整治療和生活方式。同時監測腎功能等相關指標，預防併發症。
5. 藥物使用：如需藥物降尿酸，要嚴格遵醫囑，按時按量服藥，不要自行增減藥量或停藥。瞭解藥物的不良反應，出現不適及時就醫。
尿酸高的人群在日常生活中要多方面加以注意，養成良好的生活習慣。飲食合理搭配，適度運動，規律作息，定期檢查。若出現身體不適或尿酸異常波動，應及時就醫，在醫生的指導下進行規範治療和管理，以維持尿酸穩定，減少併發症的發生。
