內痔日常護理需注意飲食、排便習慣、局部清潔、運動鍛鍊、定期復查等。
1. 飲食：要多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全穀類等，增加糞便體積，促進腸道蠕動，預防便秘。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，像辣椒、油炸食品等，這些食物易刺激直腸黏膜，加重內痔症狀。
2. 排便習慣：養成定時排便的好習慣，每天盡量在固定時間排便，避免憋便。控制排便時間，不宜過長，盡量不超過 5 分鐘，防止久坐久蹲導致腹壓增加，加重內痔。
3. 局部清潔：保持肛門周圍清潔衛生，每天用溫水清洗肛門，注意清洗時動作要輕柔，避免損傷內痔。清洗後要及時擦乾，保持局部乾燥，防止細菌滋生引發感染。
4. 運動鍛鍊：適當進行運動，如散步、慢跑、提肛運動等。散步和慢跑可促進血液循環，增強身體抵抗力；提肛運動能有效鍛鍊肛門括約肌，改善局部血液循環，減輕內痔症狀。
5. 定期復查：定期到醫院進行復查，以便及時瞭解內痔的發展情況。醫生可根據復查結果調整治療方案，確保內痔得到有效控制。
內痔患者在日常生活中要重視護理，嚴格遵循上述注意事項。同時，若出現內痔症狀加重等異常情況，務必及時就醫，按照醫生的建議進行治療，切不可自行用藥或拖延病情，以免延誤治療時機，加重痛苦。
