內痔日常護理需注意飲食、排便習慣、局部清潔、運動鍛鍊、定期復查等。
1. 飲食：要多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜芹菜、菠菜等、水果香蕉、蘋果等、粗糧玉米、燕麥等，增加糞便體積，促進腸道蠕動，預防便秘。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，像辣椒、油炸食品、烈酒等，這些食物易刺激直腸黏膜，加重內痔症狀。
2. 排便習慣：養成每天定時排便的好習慣，避免憋便。控制排便時間，不宜過長，盡量不超過5分鐘，防止久坐久蹲導致肛門局部血液循環不暢，加重內痔。
3. 局部清潔：保持肛門周圍清潔衛生，每天用溫水清洗肛門，尤其是排便後。清洗時注意動作輕柔，避免損傷肛門皮膚和黏膜。勤換內褲，選擇寬松、透氣的棉質內褲，減少細菌滋生。
4. 運動鍛鍊：適當進行體育鍛鍊，如散步、慢跑、提肛運動等。散步和慢跑可促進全身血液循環，提肛運動能增強肛門括約肌的收縮能力，改善肛門局部血液循環，減輕內痔淤血狀態。
5. 定期復查：按照醫生的建議定期進行復查，以便及時瞭解內痔的病情變化。如果出現內痔症狀加重，如便血增多、疼痛加劇、腫物脫出不能回納等情況，應及時就醫。
內痔患者在日常生活中要多留意自身狀況，嚴格遵循上述護理要點，保持良好的生活習慣。若出現異常，務必及時咨詢醫生，積極配合治療，這樣才能更好地控制內痔病情，提高生活質量。
