新型冠狀病毒感染後體溫低可通過增添衣物、攝入溫熱食物、適當運動、調節室內溫度、就醫治療等恢復。
1. 增添衣物:及時增添保暖衣物,如穿上厚毛衣、羽絨服等,還可使用毛毯包裹身體,減少熱量散失,幫助提升體溫,讓身體處於溫暖狀態。
2. 攝入溫熱食物:飲用溫熱的飲品,像熱開水、熱牛奶、熱湯等,吃一些溫熱易消化的食物,例如熱粥等,從內部為身體補充能量,促進血液循環,有助於升高體溫。
3. 適當運動:進行一些簡單的室內運動,比如原地踏步走、伸展運動等,通過運動使身體產生熱量,加快新陳代謝,進而提升體溫,但注意運動強度不宜過大。
4. 調節室內溫度:利用空調、暖氣等設備將室內溫度調節到適宜範圍,一般保持在22 - 25攝氏度,營造溫暖舒適的環境,利於體溫恢復。
5. 就醫治療:若體溫持續過低且伴有其他嚴重不適症狀,如精神萎靡、呼吸急促等,應及時就醫,在醫生指導下進行詳細檢查和針對性治療。
新型冠狀病毒感染後體溫低時,要密切關注體溫變化。同時保證充足休息,避免勞累,飲食上營養均衡,增強身體抵抗力。若採取措施後體溫仍未改善或出現異常,需及時尋求醫療幫助。