感染新冠後可通過合理飲食、適量運動、充足睡眠、心理調節、接種疫苗等提高免疫力。
1. 合理飲食：保證營養均衡，攝入富含蛋白質的食物如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，為身體提供修復和增強免疫力的物質基礎；多吃新鮮蔬果，獲取豐富維生素和礦物質，像橙子、菠菜等；適量攝入健康脂肪，如橄欖油、堅果中的不飽和脂肪，維持身體正常生理功能。
2. 適量運動：選擇適合自己的運動方式，如散步，每天堅持一定時間和步數，促進血液循環和新陳代謝；慢跑能增強心肺功能，提升身體耐力；瑜伽通過特定體式和呼吸練習，調節身心平衡，增強身體柔韌性和免疫力。
3. 充足睡眠：養成規律作息習慣，每天保證7 - 8小時高質量睡眠，讓身體各器官得到充分休息和修復，利於免疫系統正常運轉，增強抵御病毒能力。
4. 心理調節：保持積極心態，避免過度焦慮和緊張，可通過聽音樂、閱讀、與親友交流等方式緩解壓力，良好心理狀態有助於維持內分泌穩定，增強免疫力。
5. 接種疫苗：在醫生建議下，適時接種相關疫苗，刺激機體產生抗體，增強對新冠病毒及其他病原體抵抗力。
感染新冠後提高免疫力需從多方面入手，日常生活中要長期堅持健康的生活方式。若身體出現異常或對提高免疫力有疑問，應及時咨詢醫生，遵循專業指導。
