口腔潰瘍反復發作需注意飲食、作息、口腔衛生、心理狀態、疾病排查等。
1. 飲食：要避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，這類食物會刺激潰瘍面，加重疼痛。同時減少過燙、過硬食物的攝入，像剛出鍋的熱湯、堅果等，防止損傷口腔黏膜。多吃富含維生素的新鮮蔬果，如橙子、胡蘿蔔等，有助於促進潰瘍愈合。
2. 作息：保證充足的睡眠，每晚盡量睡夠7 - 8小時，避免熬夜。規律的作息能維持身體內分泌平衡，增強免疫力，利於口腔潰瘍恢復。
3. 口腔衛生：養成良好的刷牙習慣，早晚使用軟毛牙刷，按照正確的巴氏刷牙法清潔牙齒。飯後及時漱口，可使用淡鹽水或專用漱口水，清除口腔內食物殘渣，減少細菌滋生。
4. 心理狀態：學會調節情緒，避免長期處於焦慮、緊張、抑鬱等不良情緒中。可通過運動、聽音樂、與朋友聊天等方式緩解壓力，保持心情舒暢。
5. 疾病排查：若口腔潰瘍頻繁發作且長時間不愈合，要警惕是否存在全身性疾病，如免疫系統疾病、消化系統疾病等，應及時就醫檢查，明確病因並針對性治療。
日常生活中要多留意自身身體狀況，保持良好的生活習慣。一旦發現口腔潰瘍異常，比如持續時間過長、疼痛加劇等，應及時前往醫院就診，遵循醫生的建議進行治療，切不可自行隨意用藥，以免延誤病情。
