距骨骨折後的注意事項包括固定護理、康復訓練、飲食調節、心理調節、定期復查等。
1. 固定護理：骨折後多需進行石膏或支具固定，要確保固定的穩定性，避免鬆動或移位影響骨折愈合。保持固定部位清潔乾燥，防止皮膚受壓、破損引發感染。若固定期間出現疼痛加劇、麻木、腫脹明顯等異常，應及時就醫。
2. 康復訓練：在醫生指導下循序漸進開展康復訓練。早期可進行腳趾的屈伸活動，促進血液循環，減輕腫脹。隨著恢復，逐漸增加踝關節的活動度訓練，如主動和被動的屈伸、旋轉等，但要避免過度用力和劇烈運動，防止骨折再次移位。
3. 飲食調節：多攝入富含蛋白質、鈣和維生素的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等，為骨折愈合提供充足營養。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，戒煙戒酒，這些不良飲食習慣可能影響骨折的恢復進程。
4. 心理調節：骨折恢復時間較長，患者可能會出現焦慮、煩躁等不良情緒。要學會自我調節，保持積極樂觀的心態，家屬也應給予關心和支持，良好的心理狀態有助於身體的恢復。
5. 定期復查：按照醫生安排定期進行復查，通過 X 光等檢查瞭解骨折愈合情況。醫生可根據復查結果及時調整治療方案，確保骨折順利愈合。日常生活中要注意休息，避免過早負重行走，嚴格遵循醫生的囑咐，以促進距骨骨折更好地恢復。
