冬季是鼻炎、感冒等疾病的高發期，鼻炎患者尤其需要注意保暖、保持鼻腔清潔、合理飲食、適當運動、避免過敏原等。
1.保暖：冬季氣溫較低，要注意及時添加衣物，特別是頸部、頭部和腳部的保暖，避免受寒引起鼻炎或感冒的發作。
2.保持鼻腔清潔：每天用生理鹽水清洗鼻腔，可去除鼻腔內的污垢、病菌和過敏原，減輕鼻腔炎症。
3.合理飲食：多吃蔬菜、水果，補充維生素和礦物質，增強免疫力。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重鼻炎症狀。
4.適當運動：適當進行體育鍛鍊，如散步、慢跑、瑜伽等，可增強體質，提高身體的抵抗力。
5.避免過敏原：瞭解自己的過敏原並盡量避免接觸，如花粉、灰塵、動物毛髮等。對於過敏性鼻炎患者，更要注意避免過敏原的刺激。
在冬季，要關注自己的身體健康，養成良好的生活習慣。如果出現鼻炎或感冒症狀，應及時就醫，按照醫生的建議進行治療，以促進身體的康復。
