眼底跳動的原因有用眼過度、精神緊張、眼部炎症、眼部肌肉痙攣、藥物副作用等。
1. 用眼過度：長時間使用電子設備、閱讀等，使眼睛疲勞，眼肌緊張引發跳動。減少用眼時間，定時休息，做眼保健操，眺望遠處，讓眼睛得到放鬆。
2. 精神緊張：壓力大、情緒激動、焦慮等精神因素會影響神經功能，導致眼底跳動。調整心態，通過運動、聽音樂、與朋友交流等方式緩解壓力，保持良好的精神狀態。
3. 眼部炎症：結膜炎、角膜炎等炎症刺激眼部神經，引起跳動。注意眼部衛生，避免揉眼，按醫囑使用消炎眼藥水或眼膏治療炎症。
4. 眼部肌肉痙攣：不明原因的局部肌肉痙攣可致眼底跳動。局部熱敷，促進血液循環，緩解肌肉痙攣，也可適當按摩眼部周圍。
5. 藥物副作用：某些藥物可能有導致眼部跳動的副作用。若懷疑是藥物原因，告知醫生，由醫生判斷是否需調整藥物劑量或更換藥物。
日常要養成良好的用眼習慣，保持規律作息和健康飲食，適當進行戶外活動。若眼底跳動長時間不緩解或伴有視力下降、疼痛等異常，應及時就醫，遵醫囑檢查治療 。
