黃斑變性的注意事項包括飲食、用眼、生活習慣、定期檢查、心理調節等。
1. 飲食：應保持均衡飲食，多攝入富含抗氧化物質的食物，如綠葉蔬菜、藍莓、玉米等，它們含有的葉黃素、玉米黃素等有助於保護黃斑。同時，要減少高脂肪、高糖食物的攝取，避免加重血管負擔，影響眼部血液循環，不利於黃斑變性的控制。
2. 用眼：避免長時間用眼，防止眼睛過度疲勞。減少使用電子設備的時間，如手機、電腦等，其發出的藍光會對眼睛造成傷害。用眼一段時間後，要適當休息，可通過眺望遠處、閉目養神等方式緩解眼疲勞。
3. 生活習慣：養成良好的生活習慣，戒煙限酒。吸煙會使血管收縮，減少眼部血液供應，加重黃斑變性病情；過量飲酒也會影響身體代謝，不利於眼部健康。要保證充足睡眠，讓眼睛得到充分休息。
4. 定期檢查：定期前往醫院進行眼部檢查，監測黃斑變性的發展情況。醫生可根據檢查結果及時調整治療方案，以便更好地控制病情，防止視力進一步下降。
5. 心理調節：保持積極樂觀的心態，黃斑變性可能會影響視力，給生活帶來不便，容易產生焦慮、抑鬱等不良情緒，而這些負面情緒會影響身體內分泌和免疫系統，不利於病情恢復，所以要學會自我調節。日常生活中，要嚴格遵循上述注意事項，保持健康的生活方式。同時，務必按照醫生的囑咐進行治療和用藥，切不可自行增減藥量或停藥，若身體出現異常情況，應及時就醫。
