患上扁桃體炎之後需注意飲食、休息、口腔衛生、用藥、病情監測等。
1. 飲食：要保持清淡飲食，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，像辣椒、油炸食品等，這些食物易刺激扁桃體，加重炎症。多吃新鮮的蔬菜、水果，如蘋果、菠菜等，補充維生素，增強身體抵抗力，還應多喝溫水，有助於緩解咽喉不適，促進新陳代謝。
2. 休息：保證充足的睡眠，每晚盡量睡夠7 - 8小時，讓身體得到充分的休息，利於恢復體力，增強免疫力來對抗炎症。避免過度勞累和劇烈運動，防止身體疲勞導致病情加重。
3. 口腔衛生：養成良好的口腔衛生習慣，飯後用淡鹽水或漱口水漱口，能有效清除口腔內的食物殘渣和細菌，減少細菌滋生，降低扁桃體炎加重的風險。早晚正確刷牙，保持口腔清潔。
4. 用藥：嚴格按照醫生的囑咐按時按量用藥，不要自行增減藥量或停藥。如果使用抗生素治療，一定要完成整個療程，以確保徹底清除細菌，防止病情反復。
5. 病情監測：密切關注自身症狀，如體溫、咽喉疼痛程度、是否有呼吸困難等。若症狀持續加重或出現新的症狀，如高熱不退、吞咽困難等，應及時就醫，調整治療方案。
在日常生活中，要注意根據天氣變化及時增減衣物，預防感冒，因為感冒可能會誘發或加重扁桃體炎。同時，適當進行一些溫和的運動，如散步等，增強體質。但如果症狀嚴重或持續不緩解，務必遵循醫生的建議進行治療。
