孩子腹瀉時飲食需注意選擇清淡易消化食物、避免高糖高脂食物、合理攝入蛋白質食物、補充水分電解質、關注特殊食物等。
1. 選擇清淡易消化食物：可給孩子吃米粥、麵條等，這類食物容易被腸道消化吸收，減輕腸道負擔。米粥可煮得稀一些，麵條煮軟，避免添加過多調料，以減輕腸胃消化壓力，利於腸道功能恢復。
2. 避免高糖高脂食物：像糖果、巧克力、油炸食品等要避免。高糖食物會使腸道滲透壓改變，加重腹瀉；高脂食物不易消化，會增加腸胃負擔，可能導致腹瀉症狀加劇，不利於病情好轉。
3. 合理攝入蛋白質食物：適量給孩子吃雞蛋羹、魚肉等富含優質蛋白質的食物。雞蛋羹富含多種營養，且容易消化；魚肉富含蛋白質和不飽和脂肪酸，將魚肉做成魚泥或清蒸後給孩子吃，能補充營養，增強孩子抵抗力。
4. 補充水分電解質：腹瀉會導致孩子體內水分和電解質流失，要及時補充。可讓孩子喝口服補液鹽，也可適量喝些蘋果汁，蘋果汁含有豐富的果膠和電解質，能補充身體所需，預防脫水。
5. 關注特殊食物：如果孩子是牛奶蛋白過敏導致的腹瀉，要避免食用含有牛奶蛋白的食物；若是乳糖不耐受，要選擇低乳糖或無乳糖的奶製品，防止因食物不耐受加重腹瀉。
日常要多關注孩子飲食衛生，養成飯前便後洗手的好習慣。給孩子準備食物的餐具要定期消毒。如果腹瀉症狀嚴重或持續時間較長，一定要及時就醫，嚴格遵醫囑調整飲食和進行治療。
