孩子補鋅需注意選擇合適產品、把握劑量、注意服用時間、關注食物搭配、警惕不良反應等。
1. 選擇合適產品：市場上補鋅產品眾多，如無機鋅、有機鋅等。無機鋅有硫酸鋅等，價格便宜但副作用較大；有機鋅像葡萄糖酸鋅、甘草鋅等，相對副作用小、吸收好，更適合孩子，可在醫生指導下選擇。
2. 把握劑量：不同年齡段孩子對鋅的需求量不同，過量補鋅可能影響其他微量元素吸收，不足則無法滿足身體需求。要嚴格按照醫生建議或產品說明確定劑量，定期復查調整。
3. 注意服用時間：鋅劑最好在兩餐之間服用，可減少對胃腸道刺激，提高吸收率，避免與牛奶、鈣片等同時服用，以防影響吸收。
4. 關注食物搭配：有些食物會影響鋅吸收，如高纖維食物、含植酸多的食物等。補鋅時應適當減少攝入，可多吃富含鋅的食物，如瘦肉、海鮮、堅果等，輔助補鋅。
5. 警惕不良反應：部分孩子服用鋅劑後可能出現惡心、嘔吐、腹瀉等不良反應，若症狀嚴重應及時停藥並告知醫生。
日常要多留意孩子飲食，保證營養均衡，多吃含鋅豐富食物。若通過食物補鋅效果不佳需用鋅劑，務必嚴格遵醫囑，切不可自行隨意增減劑量，以免影響孩子健康。
