蛋白質類食物、新鮮蔬果、富含維生素的食物、清淡易消化食物、具有潤肺功效的食物等有助於新型冠狀病毒感染後恢復。
1. 蛋白質類食物：蛋白質是身體恢復的重要營養物質，感染新型冠狀病毒後身體較為虛弱，攝入充足蛋白質能增強免疫力，促進身體修復。像雞蛋、牛奶、魚肉、蝦肉、豆類等都是優質蛋白質來源，可每天適量食用，為身體補充能量與營養。
2. 新鮮蔬果：新鮮蔬果富含多種維生素、礦物質和膳食纖維。維生素C有抗氧化作用，能增強免疫力，如橙子、檸檬、菠菜、西蘭花等。礦物質參與身體多種生理活動，膳食纖維可促進腸道蠕動，利於排出體內毒素，維持身體正常代謝。
3. 富含維生素的食物：維生素A能保護呼吸道黏膜，可從胡蘿蔔、動物肝臟等食物獲取；維生素D有助於鈣吸收，增強骨骼健康，適當曬太陽可促進身體合成，也可通過食用深海魚等補充；B族維生素參與能量代謝，全穀物、堅果等是良好來源，能助力身體恢復能量。
4. 清淡易消化食物：感染後腸胃功能可能受影響，選擇清淡易消化食物可減輕腸胃負擔。小米粥、軟麵條、山藥糊等，既容易消化吸收，又能為身體提供一定能量，維持身體基本需求。
5. 具有潤肺功效的食物：部分患者感染後會有咳嗽等肺部不適症狀，吃些潤肺食物可緩解。比如梨，有潤肺止咳作用，可煮梨湯飲用；百合能潤肺清心，可熬粥或燉湯；銀耳有滋陰潤肺功效，做成銀耳羹食用，對肺部恢復有益。
新型冠狀病毒感染恢復期間，除注意飲食合理搭配，保證營養均衡外，還需注意休息，避免過度勞累，保證充足睡眠，讓身體有足夠時間修復。同時，要根據自身身體狀況適度運動，促進血液循環，增強體質。若身體不適症狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，遵循醫生建議進行治療與調養 。
