蛋白質類食物、維生素類食物、礦物質類食物、菌類食物、中藥材等可幫助新型冠狀病毒感染陽性者增加抵抗力。
1. 蛋白質類食物：蛋白質是身體重要組成部分，攝入充足蛋白質能維持正常生理功能和免疫系統運作。像瘦肉、魚類富含優質蛋白，易被人體吸收利用；豆類及豆製品含有豐富植物蛋白，可為機體補充所需營養，助力增強抵抗力。
2. 維生素類食物：維生素在免疫系統中發揮關鍵作用。維生素C有抗氧化性，能增強白細胞活性，提高身體抗感染能力，橙子、檸檬等水果富含維生素C；維生素A對呼吸道黏膜完整性有重要意義，胡蘿蔔、菠菜等食物含有大量維生素A。
3. 礦物質類食物：礦物質對維持身體正常代謝和免疫功能不可或缺。鋅能促進免疫細胞生長和分化，牡蠣、堅果等含鋅量高；鐵參與血紅蛋白合成，為免疫細胞提供氧氣，動物肝臟、紅棗等是補鐵佳品。
4. 菌類食物：許多菌類食物有免疫調節作用。香菇含有香菇多糖等成分，能增強機體免疫力；木耳富含多種營養物質，可提高身體抵抗力，適當食用有助於身體恢復。
5. 中藥材：部分中藥材在增強抵抗力方面有一定功效。黃芪能補氣升陽、固表止汗，增強機體免疫功能；黨參可健脾益肺、養血生津，對提高身體抵抗力有幫助，但使用中藥材需在專業醫生指導下進行。
新型冠狀病毒感染陽性期間，除通過飲食增加抵抗力外，還應保證充足睡眠，讓身體得到充分休息，同時適當進行舒緩運動，如室內慢走、瑜伽等。但如果身體不適症狀嚴重，務必及時就醫並嚴格遵醫囑治療。
