感染新冠後可從休息、飲食、心理、康復鍛鍊、日常監測等方面進行調養。
1. 休息：感染新冠後身體較為虛弱，充足的休息至關重要。保證每天有足夠的睡眠時間，營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境，讓身體得到充分放鬆與恢復，有助於提高免疫力，對抗病毒帶來的不適。
2. 飲食：注重營養均衡，多攝入富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等，為身體補充能量；增加新鮮蔬果的攝取，補充維生素和礦物質；同時保證水分的充足供應，促進新陳代謝，幫助身體排出毒素。
3. 心理：保持積極樂觀的心態，避免過度焦慮與緊張。可通過聽音樂、閱讀、與家人朋友交流等方式緩解心理壓力，良好的心理狀態有利於身體的恢復。
4. 康復鍛鍊：在身體狀況允許的情況下，循序漸進地開展康復鍛鍊。從簡單的散步、拉伸等低強度運動開始，隨著身體恢復逐漸增加運動強度和時間，但要避免過度勞累。
5. 日常監測：密切關注自身症狀變化，如體溫、呼吸、咳嗽等情況。若症狀持續加重或出現呼吸困難、胸痛等異常，應及時就醫。
感染新冠後的調養是一個綜合且需要耐心的過程，要根據自身實際情況合理安排休息、飲食和鍛鍊等。在日常生活中養成良好的生活習慣，若有任何不適或疑問，及時咨詢專業醫生的建議，確保身體能夠順利康復。
