孕晚期生氣肚子很緊很硬可能是子宮收縮、胎動、假性宮縮、胎盤早剝、腹部著涼等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有放鬆心情、改變體位、適當休息、及時就醫等。
1. 子宮收縮：生氣時情緒波動會刺激子宮，引發子宮收縮，導致肚子發緊發硬。此時應立即找安靜舒適的地方坐下或躺下，放鬆心情，做深呼吸，讓身體和精神都平靜下來，一般經過休息和情緒調節後，子宮收縮會逐漸緩解。
2. 胎動：生氣可能使孕婦身體狀態改變，影響胎兒，導致胎動增加，胎兒活動時撞擊子宮壁，讓孕婦感覺肚子緊硬。孕婦可輕輕撫摸腹部，和胎兒輕聲交流，同時改變體位，如從左側臥換成右側臥，觀察胎動情況，若胎動恢復正常則無需過度擔心。
3. 假性宮縮：孕晚期會出現假性宮縮，生氣等情緒波動可能誘發其更頻繁出現。孕婦要停止正在進行的劇烈活動，原地坐下或躺下休息，一般經過適當休息後，假性宮縮會有所減輕。若宮縮持續不緩解需就醫。
4. 胎盤早剝：雖然相對少見，但生氣導致的血壓波動等可能引發胎盤早剝，除肚子緊硬外，還可能有腹痛、陰道流血等症狀。一旦懷疑胎盤早剝，應立即就醫，進行超聲等檢查，必要時遵醫囑使用硫酸鎂注射液、硝苯地平片、地塞米松磷酸鈉注射液進行治療，以抑制宮縮、降低血壓、促進胎兒肺成熟。
5. 腹部著涼：生氣時若未注意腹部保暖，著涼也可能引起肚子緊硬。孕婦可使用熱水袋或熱毛巾熱敷腹部，溫度以感覺溫暖舒適為宜，不可過燙，同時多喝些溫熱的開水，緩解腹部不適。
孕晚期要特別注意情緒調節，保持平和心態，避免生氣、焦慮等不良情緒。日常注意腹部保暖，適當活動，定期產檢。若肚子緊硬情況持續不緩解或伴有其他不適症狀，務必及時就醫，遵循醫生的指導進行處理。
