一夜之間滿臉痘可能是飲食刺激、作息紊亂、皮膚清潔不當、過敏反應、毛囊蟲感染等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、規律作息、做好清潔、遠離過敏原、藥物治療等。
1. 飲食刺激：食用過多辛辣、油膩、甜食等刺激性食物，會導致皮脂腺分泌旺盛，堵塞毛孔引發痘痘。應避免食用辣椒、油炸食品、蛋糕等，多吃蔬菜、水果，保持飲食清淡，多喝水促進新陳代謝，減少痘痘產生。
2. 作息紊亂：長期熬夜、睡眠不足會影響身體內分泌和新陳代謝，使皮膚油脂分泌失衡，從而出現滿臉痘。要養成良好作息習慣，每天保證 7 - 8 小時充足睡眠，早睡早起，讓身體和皮膚得到充分休息。
3. 皮膚清潔不當：皮膚表面的污垢、油脂若未及時清潔乾淨，容易堵塞毛孔，滋生細菌引發痘痘。早晚需使用溫和潔面產品洗臉，如氨基酸洗面奶，定期去角質，保持毛孔通暢，但注意不要過度清潔損傷皮膚。
4. 過敏反應：接觸某些過敏原，如化妝品、花粉、塵蟎等，可能引發皮膚過敏，出現痘痘樣皮疹。要盡快找到並遠離過敏原，症狀較輕時用清水清洗臉部，嚴重時遵醫囑服用氯雷他定片、西替利嗪膠囊、依巴斯汀片等抗過敏藥物。
5. 毛囊蟲感染：毛囊蟲寄生在毛囊和皮脂腺內，刺激皮膚產生炎症，出現痘痘。注意個人衛生，勤換枕巾、床單等。遵醫囑外用甲硝唑凝膠、過氧苯甲酰乳膏、硫磺軟膏等藥物治療。
日常要多注意皮膚護理，保持良好生活習慣。若痘痘情況持續不緩解或加重，應及時就醫，在醫生指導下規範治療。
