一咬牙腮幫子和耳朵中間就疼可能是咀嚼肌勞損、顳下頜關節紊亂、外耳道炎、中耳炎、腮腺炎等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有物理治療、藥物治療等。
1. 咀嚼肌勞損：長時間咀嚼硬物、過度咀嚼等導致咀嚼肌疲勞、勞損，引發疼痛。可通過熱敷，用溫熱毛巾敷在疼痛部位，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，促進血液循環緩解疼痛；近期避免咀嚼硬物，讓咀嚼肌充分休息；也可適當按摩咀嚼肌，力度適中，從耳根向嘴角方向輕輕按摩。
2. 顳下頜關節紊亂：精神壓力大、咬合不良等誘發顳下頜關節功能失調。要調整咬合，可佩戴咬合板進行矯正；局部理療，如紅外線照射、超短波治療等；疼痛明顯時，遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、萘普生片等藥物止痛。
3. 外耳道炎：外耳道皮膚受細菌感染引發炎症，波及周圍組織導致疼痛。保持外耳道清潔乾燥，避免進水；局部塗抹抗生素藥膏，如遵醫囑用氧氟沙星眼膏、紅霉素眼膏、金霉素眼膏等；症狀嚴重時口服抗生素，如遵醫囑服用頭孢克肟分散片、阿莫西林膠囊、羅紅霉素膠囊等。
4. 中耳炎：中耳腔感染炎症，炎症刺激周圍神經引起疼痛。可使用抗生素滴耳液，如遵醫囑用氧氟沙星滴耳液、氯霉素滴耳液、環丙沙星滴耳液等；伴有鼻塞時，遵醫囑使用麻黃鹼滴鼻液減輕咽鼓管腫脹；症狀嚴重需全身應用抗生素，如遵醫囑服用阿奇霉素分散片、頭孢呋辛酯片、克拉霉素膠囊等。
5. 腮腺炎：病毒感染腮腺引發炎症，導致局部疼痛。要隔離休息，避免傳染他人；飲食清淡易消化，避免酸性食物刺激腮腺分泌；可服用清熱解毒的中成藥，如遵醫囑用抗病毒口服液、蒲地藍消炎片、藍芩口服液等；高熱時遵醫囑服用退燒藥，如對乙酰氨基酚片、布洛芬混懸液、阿司匹林腸溶片等。
日常要注意保持良好的生活習慣，避免過度勞累，保持心情舒暢。飲食上避免食用過硬、過酸等刺激性食物。如果疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因，在醫生指導下規範治療。
