一晚上喝了三升可樂可能是口渴、習慣、心理壓力、社交氛圍、口感偏好等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活習慣、心理調節等。
1. 口渴：大量運動、高溫環境等導致身體缺水，使人過度飲用可樂來補充水分。此時應適量補充水分，可選擇白開水或淡鹽水，避免短時間內再次大量飲用可樂，讓身體逐漸恢復水分平衡。
2. 習慣：長期養成的不良飲品習慣，導致一次攝入過多可樂。要逐漸改變習慣，減少可樂的攝入量，增加飲用健康飲品如綠茶、檸檬水等，培養良好的飲水習慣。
3. 心理壓力：當人處於壓力狀態下，可能通過大量喝可樂來緩解情緒。可嘗試通過運動、冥想、聽音樂等方式釋放壓力，而不是依賴飲品，保持良好的心態。
4. 社交氛圍：在聚會等社交場合，受周圍人影響或氛圍帶動而大量飲用可樂。在社交中要學會自我控制，根據自身身體狀況適量飲用，避免盲目跟風。
5. 口感偏好：對可樂的獨特口感過度喜愛，從而不知不覺喝了很多。可以嘗試尋找其他口感類似但更健康的飲品替代，如蘇打氣泡水加水果片等。
日常要注意合理控制飲品攝入，避免過度依賴某一種飲品。培養健康的生活方式，關注自身身體狀況，若出現不適及時就醫。同時，要逐漸調整對飲品的選擇，多選擇有益健康的飲品。
