一天大便四五次可能是飲食因素、腹部著涼、腸道菌群失調、腸道感染、腸易激綜合徵等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、注意保暖、調節菌群、抗感染、改善腸道功能等。
1. 飲食因素：食用過多生冷、油膩、辛辣食物或暴飲暴食，會刺激腸道蠕動加快，導致排便次數增多。應調整飲食習慣，避免食用刺激性食物，遵循少食多餐原則，多吃清淡、易消化食物，如米粥、麵條等，逐漸讓腸道恢復正常功能。
2. 腹部著涼：腹部保暖不當，寒邪入侵，會引起腸道應激反應，致使大便次數增加。要注意腹部保暖，可使用熱水袋熱敷腹部，溫度以能耐受為宜，促進局部血液循環，緩解腸道痙攣，減輕排便異常情況。
3. 腸道菌群失調：長期使用抗生素、飲食不均衡等可破壞腸道內菌群平衡，有益菌減少，有害菌增多，影響腸道正常消化吸收，造成大便次數改變。遵醫囑服用雙歧桿菌四聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、布拉氏酵母菌散等藥物調節腸道菌群，恢復腸道微生態平衡。
4. 腸道感染：病毒、細菌等病原體入侵腸道引發炎症，炎症刺激腸道黏膜，導致腸道蠕動紊亂，出現腹瀉、大便次數增多症狀。若是細菌感染，遵醫囑服用諾氟沙星膠囊、鹽酸左氧氟沙星片、黃連素片等藥物抗感染治療，同時注意補充水分和電解質。
5. 腸易激綜合徵：精神壓力大、腸道敏感等因素可誘發腸易激綜合徵，導致腸道功能紊亂，出現大便次數異常。要注意調整心態，減輕壓力，可通過運動、聽音樂等方式緩解緊張情緒，必要時遵醫囑服用匹維溴銨片、曲美布汀片、復方枸櫞酸阿爾維林軟膠囊等藥物調節腸道功能。
日常要養成良好的生活和飲食習慣，規律作息，避免熬夜，注意飲食衛生，不吃變質食物。若症狀持續不緩解或伴有發熱、腹痛劇烈、便血等異常，應及時就醫檢查治療。
