腰椎間盤突出休息時間一般在2周到3個月左右。
腰椎間盤突出患者的休息時間因病情嚴重程度而異。病情較輕的患者，突出的椎間盤對神經等組織的壓迫和刺激相對較小，身體自身的修復機制能夠較快發揮作用，經過適當休息，受損的組織可以較快恢復，所以休息時間相對較短。而病情較重的患者，突出的椎間盤可能對神經造成了較為嚴重的壓迫，甚至引起了明顯的疼痛、麻木、肌肉無力等症狀，身體的修復需要更長時間，因此休息時間也會相應延長。
對於初次發作、症狀較輕的患者，通過臥床休息、物理治療等保守治療方法，一般2周左右症狀會有所緩解，身體基本能恢復正常活動。但這並不意味著完全康復，後續仍需注意保護腰部。對於病情較為嚴重，出現明顯神經症狀，如下肢放射性疼痛、麻木感強烈，甚至影響到正常行走和日常生活的患者，可能需要臥床休息1 - 3個月，同時配合藥物治療、康復訓練等綜合治療手段，待症狀明顯改善、身體功能基本恢復後，才能逐漸增加活動量。
在休息期間，患者要盡量選擇硬板床，保持正確的睡姿和坐姿，避免腰部過度用力和長時間彎腰。即使在症狀緩解後，日常活動中也要注意保護腰部，避免腰部受傷。同時，可適當進行一些有助於腰部肌肉鍛鍊的運動，增強腰部的穩定性。但具體的休息時間和康復方案，還是要嚴格遵循醫生的建議，以確保病情得到有效控制和康復。
