腰復位後一般需要休息 2 周到 3 個月。具體休息時間因損傷程度、個人體質等因素而有所不同。
腰部復位意味著腰部的骨骼或關節位置出現了異常後被恢復到正常狀態。這可能是由於腰部受到外力衝擊、長期不良姿勢等導致關節錯位或腰椎間盤突出等情況。身體在經歷這樣的調整後，需要時間來讓受損的組織、肌肉、韌帶等進行修復和恢復正常功能。如果休息時間不足，受損部位可能無法完全愈合，容易引發疼痛、再次錯位等問題。
對於一些輕度的腰部復位情況，比如單純的小關節紊亂復位後，身體的損傷相對較小，恢復能力較強，一般休息 2 周左右，身體基本能夠適應復位後的狀態，疼痛和不適也會明顯減輕。此時可以逐漸進行一些輕度的活動。但若是較為嚴重的情況，像腰椎間盤突出經過復位治療，由於涉及到椎間盤、神經等重要結構的調整，身體需要更多時間來修復，通常需要休息 2 個月甚至 3 個月。在這段時間內，要嚴格遵循醫生的建議，避免腰部過度用力和劇烈運動。
腰復位後的休息期間，要保持良好的生活習慣。盡量選擇硬板床休息，有助於維持脊柱的正常生理曲度。避免長時間彎腰、久坐或久站，減少腰部的負擔。飲食上，多攝入富含蛋白質和維生素的食物，促進身體恢復。同時，要按照醫生的囑咐定期復查，瞭解恢復情況，切不可自行過早進行劇烈活動，以免影響恢復效果。
