水光針後一般需要忌口7 - 14天。具體忌口時長會因個人恢復情況有所不同，身體素質較好、恢復較快的人，忌口時間可能相對短一些，接近7天；而恢復較慢、皮膚較為敏感的人，可能需要14天甚至更久。
在進行水光針注射後，皮膚表面會留下微小的針孔，皮膚處於較為脆弱和敏感的狀態。此時如果不注意飲食，食用一些刺激性食物，可能會對皮膚的恢復產生不良影響。比如辛辣食物會使血管擴張，增加皮膚的紅腫和不適感；海鮮等易致敏食物，可能引發過敏反應，影響皮膚的正常修復進程，甚至可能導致局部感染，延長恢復時間。
在忌口期間，要避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，像辣椒、花椒、油炸食品等都不宜食用。同時，海鮮類食物，如蝦、蟹等也應盡量避免，因為它們容易引起過敏。酒精也會對皮膚產生刺激，不利於皮膚的恢復，所以也要嚴格戒酒。多吃一些富含維生素的新鮮蔬菜和水果，如橙子、蘋果、菠菜等，有助於皮膚的修復和新陳代謝。
在日常生活中，除了注意忌口，還要做好皮膚的護理工作。保持注射部位的清潔乾燥，避免沾水，防止感染。外出時要做好防曬措施，避免紫外線對皮膚的傷害。每個人的身體狀況和恢復能力不同，所以具體的忌口時間和護理方式，最好遵循醫生的建議，以確保水光針的效果和皮膚的健康。
