秋冬季節氣候非常乾燥，如果長時間躲在暖氣房裡，自己又不喜歡喝水，就很容易引起上火表現，有一部分人鼻子總是有一種乾疼的感覺，如果一直沒有進行解決，患者很有可能會流鼻血，甚至鼻腔黏膜組織會受損，那麼鼻子乾疼，究竟應該怎樣辦才比較好呢？一起來看一下下文內容。
1.熱水熏臉
鼻子感到乾疼的時候，人們首先可以打一盆熱水，然後將整個臉部貼近水面，熱水散髮出的熱蒸氣能夠很好的熏鼻腔，這時人們再做深呼吸，就能有效的濕潤鼻子。
2.小口喝水
人們之所以鼻子乾疼，主要是因為上火導致的，所以一定要多喝一些水，喝水的時候要注意，千萬不能大口大口喝，必須要小口小口慢慢喝，否則身體就沒有辦法有效吸收，甚至也有可能引起水腫現象。
3.雙銀百合湯
在平常也可以準備適量的銀耳，銀杏，百合等材料，用70度以上的水悶泡一個小時左右，這款飲品潤燥生津的功效非常強大，能夠有效避免聲音沙啞，鼻腔乾燥，嘴唇乾裂。
4.外出歸來最好洗洗臉口鼻
從外面回到家裡之後除了要洗手之外，順便漱口清洗鼻腔，這樣能夠有效清除附著在口腔以及鼻腔上面的雜質，而在清理鼻腔的時候，為了避免傷害到鼻腔黏膜組織，所以必須要小心翼翼，人們首先應該先洗乾淨雙手捧溫水，然後再用鼻子輕輕的吸水並且迅速清洗乾淨，這個動作需要連續重復四五次。
5.不宜長期戴著口罩
很多地方霧霾比較嚴重，所以很多人出門的時候都會戴上口罩，但是戴口罩雖然能夠過濾空氣當中的沙塵，但如果長時間戴口罩或者口罩不乾淨，那麼呼出去的二氧化碳又會重新和新鮮的氧氣進入體內，不少人會感覺呼吸急促，甚至缺氧，所以在平常人們也應該避免過度保護，鼻腔黏膜和呼吸道也應得到鍛鍊，所以在平常盡量不要長時間戴著口罩。
鼻子乾疼自然會影響到人們的正常生活，甚至很多人會有鼻出血表現，要想改善這種症狀，首先在生活當中一定要多喝一些溫開水，還有就是每次洗臉的時候也應該用溫水來清洗鼻腔，去除鼻腔裡面的雜質，不管外面天氣如何，自己千萬不能長時間戴著口罩，口罩也應每天及時清洗、晾曬、消毒。
