很多人不管是在夏季還是在冬季都喜歡吃冷的東西，對嗓子造成的刺激就非常大，容易讓嗓子疼痛症狀出現，天氣乾燥容易上火的時候，嗓子疼的出現幾率也會更高。一定要使用正確的方式好好調節，下面就來看一下嗓子疼吃甚麼食物好？
1.金桔
金桔裡面的營養物質非常豐富，可以連皮一起吃，味道好對嗓子疼有好的緩解作用。在寒冷的冬季吃金桔能夠讓鼻咽黏膜變得更強，預防感冒效果也能更好。
2.甘草
甘草的主要作用是解禁止痛，祛痰以及解除毒素，在中醫方面認為甘草能夠緩急解毒，潤肺止咳，用它煎煮成汁以後來喝，能讓嗓子疼的症狀得到有效改善。
3.香蕉
它是一種比較常見的水果，非常軟，吃的時候不會對嗓子造成過大刺激，又是一種低升糖指數的食物，裡面的維生素，鉀元素含量豐富，可以讓身體抵抗疾病的能力增強，提高食慾，潤腸通便。
4.蘋果
它裡面含有有機酸，維他命，能夠補充身體所需要的營養物質，讓上火便秘症狀盡快消失。當出現嗓子疼的症狀，吃蘋果能起到的緩解作用也非常好。
5.蜂蜜
蜂蜜裡面的微量元素，維生素含量豐富，是天然保健食品。裡面還含有膽鹼，生物素，泛酸，尼克酸，維生素k，維生素d等等。當嗓子疼痛的時候用蜂蜜泡一些水來喝就能促進恢復，讓不舒服的症狀盡快消失。
上面介紹的就是嗓子疼吃甚麼食物好，多吃上面這幾款食物能促進嗓子恢復速度，每一個人嗓子疼的原因不同，可以使用的緩解方法也不一樣。如果出現嗓子疼的問題一直沒有辦法恢復過來，就要瞭解清楚到底是甚麼原因造成的，然後對症治療，這樣可以達到的效果會更好一些。
