一般背部按摩後疼痛2 - 7天左右屬於較為常見的情況。但具體時間會因個人體質、按摩力度、按摩方式以及本身背部狀況等因素而有所不同。
背部按摩後之所以會疼痛，是因為按摩過程中對背部的肌肉、筋膜等組織產生了刺激。按摩時，手法的力度會使這些軟組織發生一定程度的拉伸、擠壓等變化。當力度較大或者按摩時間較長時，軟組織會出現輕微的損傷，身體會啓動自我修復機制，在這個過程中就會產生疼痛的感覺。而且，按摩還可能促使局部血液循環加快，代謝產物增多，當代謝產物不能及時被清除時，也會刺激神經末梢，引發疼痛。
如果個人體質較好，身體的恢復能力強，按摩力度適中，疼痛可能在2 - 3天就會明顯減輕甚至消失。相反，若體質較弱，本身背部就存在一些潛在問題，比如肌肉勞損、輕微炎症等，再加上按摩力度過大，疼痛可能會持續5 - 7天，甚至更久。另外，按摩方式不正確，比如手法過於粗暴、按摩部位不準確等，也會加重疼痛程度和延長疼痛時間。
背部按摩後若疼痛持續時間較長或疼痛較為劇烈，不要自行隨意處理。應盡量多休息，避免背部過度用力和勞累。可以適當進行熱敷，促進血液循環，幫助緩解疼痛。若疼痛沒有改善，一定要及時就醫，在醫生的專業指導下進行檢查和治療，確保背部健康。
