月經發黑指月經血顏色較深，呈黑色或黑褐色，這一現象可能由多種因素引起，同時也有相應的調理方法。
一、月經發黑的原因：
1. 宮寒：女性身體受寒，寒邪凝滯胞宮，導致經血運行不暢，容易出現月經發黑的情況。常因貪涼飲冷、衣著單薄等引起。
2. 氣滯血瘀：情緒長期抑鬱、焦慮，易導致氣滯血瘀，經血在子宮內停留時間過長，顏色就會變黑。
3. 婦科疾病：如子宮內膜炎、盆腔炎等，炎症影響子宮內膜的正常脫落和修復，可能使月經顏色異常。
4. 內分泌失調：長期熬夜、精神壓力大等因素，會干擾內分泌系統，影響激素水平，進而影響月經的顏色和週期。
2.月經發黑的調理方法：
1. 飲食調理：多吃溫熱、易消化的食物，如紅棗、桂圓、羊肉等，有助於暖宮散寒、活血化瘀。避免食用生冷、辛辣、油膩的食物。
2. 生活習慣調整：注意保暖，尤其是腹部和腰部，經期可使用熱水袋熱敷。保證充足的睡眠，避免熬夜，適當進行運動，如散步、瑜伽等，促進血液循環。
3. 情緒調節：保持心情舒暢，通過聽音樂、看電影、與朋友聊天等方式緩解壓力，調節情緒。
4. 中藥調理：可在醫生指導下，根據個人體質服用一些活血化瘀、溫經散寒的中藥或中成藥，如益母草顆粒、烏雞白鳳丸等。
若月經發黑的情況持續較長時間或伴有其他不適症狀，如腹痛劇烈、月經量異常等，應及時就醫，進行相關檢查，明確病因，並在醫生的指導下進行針對性治療，不可自行盲目用藥或採用不恰當的調理方法。
