姨媽變少可能由內分泌失調、卵巢功能衰退、子宮內膜損傷、營養不良、藥物影響等。
1. 內分泌失調：生活中壓力過大、長期熬夜、情緒波動大等，都可能影響內分泌系統。內分泌一旦失衡，激素水平紊亂，就會對月經產生不良影響，導致月經量減少。比如長期處於高強度工作壓力下的女性，身體一直處於緊張狀態，內分泌容易失調，進而出現月經量變少的情況。
2. 卵巢功能衰退：隨著年齡增長，卵巢功能會逐漸衰退，這是自然生理現象。但一些疾病或不良生活習慣也可能加速卵巢功能衰退，使雌激素分泌減少，子宮內膜增生不足，月經量就會變少。像患有卵巢早衰的女性，月經會明顯出現量少甚至閉經。
3. 子宮內膜損傷：多次人工流產、刮宮等宮腔操作，可能損傷子宮內膜，導致內膜變薄，月經量減少。另外，子宮內膜炎等疾病也會影響內膜的正常生長和修復，造成月經量少。例如頻繁進行人流手術的女性，術後月經量往往會比術前明顯減少。
4. 營養不良：過度節食、挑食等導致身體缺乏營養，尤其是蛋白質、維生素、礦物質等，會影響激素的合成和代謝，從而影響月經。長期營養不良的女性，身體無法為月經提供足夠的物質基礎，月經量就會變少。
5. 藥物影響：某些藥物如避孕藥、抗抑鬱藥等，可能幹擾體內激素水平，影響月經。長期服用這些藥物，可能導致月經量逐漸減少。比如長期服用短效避孕藥的女性，可能會出現月經量變少的副作用。
日常生活中要保持良好的生活習慣，規律作息、均衡飲食、適當運動，保持心情舒暢。如果月經量持續異常變少，應及時就醫，查明原因，在醫生的指導下進行針對性治療。
