一來姨媽體重就突然增加，常見原因有激素水平變化、水鈉瀦留、飲食習慣改變、運動量減少、甲狀腺功能變化等。
1. 激素水平變化：姨媽期間，女性體內雌激素和孕激素水平大幅波動。雌激素會使身體儲存更多水分，孕激素水平下降則可能影響新陳代謝速度，讓身體消耗能量的效率降低，脂肪分解速度變慢，從而導致體重有所上升。
2. 水鈉瀦留：在月經週期中，激素變化會引起身體內的水鈉瀦留。身體會保留更多的水分和鹽分，使得體重在短時間內增加，一般這種體重增加幅度較小，月經結束後會逐漸恢復。
3. 飲食習慣改變：很多女性在姨媽期會出現食慾變化，可能更傾向於吃高熱量、高糖分的食物，如巧克力、蛋糕等。過多熱量攝入且沒有及時消耗，就會轉化為脂肪堆積，造成體重上升。
4. 運動量減少：姨媽期間，部分女性會因身體不適而減少日常運動量。身體活動量降低，能量消耗也隨之減少，原本攝入的能量無法被充分消耗，進而導致體重增加。
5. 甲狀腺功能變化：月經週期可能影響甲狀腺功能，甲狀腺激素分泌出現波動，甲狀腺功能減退時，身體代謝會變慢，能量消耗減少，體重就容易上升。
姨媽期體重增加大多是暫時現象。在姨媽期間，要保持健康飲食，避免過度攝入高熱量食物，適當進行舒緩運動，如散步、瑜伽等。若體重異常增加且長期不恢復，應及時就醫檢查。
