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為甚麼眼睛總是覺得困

發佈時間:2025-07-01 05:51:17

眼睛總是覺得困,可能是由睡眠不足、用眼過度、眼部疾病、全身性疾病、藥物副作用等情況引起。

1. 睡眠不足:睡眠是身體和眼睛恢復的重要時間。若長期睡眠不足或睡眠質量差,眼睛得不到充分休息,就容易感到困倦、乾澀、視物模糊等。比如經常熬夜追劇、工作,生物鐘被打亂,第二天眼睛就會很困。

2. 用眼過度:長時間盯著電子屏幕、閱讀書籍等,眨眼次數減少,淚液分泌不足,會導致眼疲勞,進而感覺眼睛睏乏。像辦公室職員長時間對著電腦,學生長時間看書學習,都易出現這種情況。

3. 眼部疾病:角膜炎、結膜炎等眼部炎症,會影響眼部正常功能,引發不適與困倦感。青光眼患者眼壓升高,對視神經造成損害,也會有眼睛困脹等表現。

4. 全身性疾病:貧血時血液攜氧能力下降,大腦和眼睛得不到充足氧氣,會感到困倦,眼睛也不例外。甲狀腺功能減退患者,身體代謝減緩,也可能出現眼睛睏乏等症狀。

5. 藥物副作用:某些藥物在使用後可能有副作用,導致眼睛困。如一些抗過敏藥、鎮靜催眠藥等,影響神經系統,使眼睛出現困倦感。

日常生活中,要注意保持充足睡眠,合理用眼,定時休息。若眼睛困的情況持續不緩解或伴有其他不適,應及時就醫,明確原因,在醫生指導下進行治療。

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