身體出現疾病的原因各種各樣，如果被寒濕侵襲，疾病出現的幾率會變得比較低。想要讓身體健康就要做好保養措施，寒濕嚴重多吃一些祛濕以及驅寒食物，這樣就能達到比較好的效果，下面就給大家介紹一下驅寒祛濕的食物有哪些？
1.淮杞圓肉糯米酒
糯米酒是米酒裡面的一種，可以讓血液循環速度變得更快，而且去濕驅寒，補血養氣的效果很不錯，裡面含有豐富礦物質，維生素，可以補益身體，冬季適當的吃一些就很適合，在吃的同時最好能夠再鍛鍊一下身體，這樣就能讓效果更加明顯。
2.狗肉湯
狗肉是熱性食材，能達到抵禦寒冷作用，冬季吃非常適合，炎熱的夏季最好不要吃狗肉，很容易引發上火，而且喝狗肉湯還能達到健脾暖胃作用，味道鮮美，能夠起到滋補腎臟以及驅寒祛濕作用，保證身體健康。
3.當歸生薑羊肉湯
寒冷冬季被寒氣濕氣侵襲，喝一些羊肉生薑當歸熬煮的湯就能達到很好的改善作用，如果有血虛氣血不足症狀喝一些也能達到好的效果，化瘀活血，調理月經，止痛的效果也非常不錯，還能預防肥胖出現。
4.生薑紅棗紅糖湯
生薑紅棗以及紅糖搭配在一起熬煮成湯能夠讓血管擴張，把身體裡面的濕毒寒氣更快排出，而且紅棗裡面的維生素含量豐富，能達到補益身體作用，紅糖能起到暖胃效果，這種搭配方式就非常健康，能夠讓體內的有害物質及時排出。
上面介紹的就是驅寒祛濕的食物種類，多吃上面這些食物能達到比較好的效果。身體體質變弱覺得渾身發冷不舒服，而且也出現了食慾下降，腹瀉，腹痛症狀，那麼就可以通過上面的這些食物進行調節，平時做好防寒保暖措施，適當進行運動，都能起到調理身體作用。
