感到心慌心跳加速可能是由劇烈運動、情緒波動、飲用刺激性飲品、疾病因素、藥物副作用等情況導致。
1. 劇烈運動：當進行跑步、快速爬樓梯等劇烈運動後，身體血液循環加快，心臟為滿足身體對氧氣和營養物質的需求，會加速跳動，從而使人感到心慌、心跳加速。一般休息片刻後，心跳會逐漸恢復正常。
2. 情緒波動：在極度緊張、焦慮、憤怒或興奮時，體內會分泌腎上腺素等激素，這些激素會刺激心臟，引起心跳加快、心慌。比如在重要考試、面試前，很多人就會因緊張出現此類症狀。
3. 飲用刺激性飲品：咖啡、茶、酒精等飲品含有咖啡因、茶鹼等成分，這些成分可刺激交感神經，使心跳加速，引發心慌。大量飲用後，這種感覺可能更明顯，減少飲用後症狀通常會緩解。
4. 疾病因素：一些疾病會導致心慌心跳加速，像貧血會使身體缺氧，心臟需加快跳動來彌補；甲狀腺功能亢進時，甲狀腺激素過多，加速新陳代謝，影響心臟功能；心臟病如冠心病、心律失常等，直接影響心臟正常節律和功能，引發心慌。
5. 藥物副作用：某些藥物在使用過程中可能出現心慌心跳加速的副作用，如支氣管哮喘患者使用的沙丁胺醇，部分人用藥後會有心跳加快的表現。
如果經常出現心慌心跳加速，且休息、調整生活方式後無改善，應及時就醫檢查，明確原因。日常要保持規律作息、避免情緒大起大落、合理飲食，減少刺激性飲品攝入，若因疾病用藥，要嚴格遵醫囑，不可隨意增減藥量。
