蹲久了腿會麻主要與血液循環受阻、神經受壓、姿勢不當、疾病因素等有關。
1. 血液循環受阻：當長時間保持蹲姿時，腿部的血管受到壓迫，導致血液循環不暢。血液無法正常地在腿部流動，氧氣和營養物質不能及時輸送到腿部的組織和細胞，代謝廢物也不能及時排出，就會引起腿部麻木的感覺。就如同水管被堵住，水流不通暢一樣。
2. 神經受壓：蹲姿會使腿部的神經受到壓迫，尤其是坐骨神經等重要神經。神經受壓後，神經傳導功能受到影響，無法正常傳遞感覺信號，大腦接收到異常的信號，從而產生腿麻的症狀。
3. 姿勢不當：不正確的蹲姿會加重腿部的負擔，使局部壓力不均衡，進一步影響血液循環和神經功能。比如過度彎腰、膝蓋過度彎曲等不良姿勢，都可能導致腿麻的情況更容易發生。
4. 疾病因素：某些疾病也可能導致蹲久後腿麻的症狀加重或更易出現，如腰椎間盤突出症、糖尿病神經病變等。腰椎間盤突出可能壓迫神經根，影響腿部神經傳導；糖尿病患者長期血糖控制不佳，會損害神經，導致神經功能障礙。
在日常生活中，要盡量避免長時間保持蹲姿，如需久蹲，可適時變換姿勢，活動腿部，促進血液循環。如果腿麻症狀頻繁出現或持續不緩解，應及時就醫，排查是否存在潛在疾病，遵循醫生的建議進行相應的檢查和治療 。
