大吵一架後身體很累，主要是情緒應激、肌肉緊張、激素失衡、能量消耗、睡眠受擾等原因。
1. 情緒應激：吵架時，人的情緒處於高度應激狀態，大腦會快速運轉處理各種激烈情緒，如憤怒、委屈、焦慮等。這種高強度的情緒活動會消耗大量的心理能量，就像電腦長時間高速運行會損耗電量一樣，導致身體感到疲憊。
2. 肌肉緊張：在爭吵過程中，身體會不自覺地進入防禦狀態，肌肉持續緊張。比如，面部肌肉緊繃、握拳、身體僵硬等。肌肉長時間緊張得不到放鬆，會產生乳酸堆積，進而引起肌肉酸痛和身體的疲勞感。
3. 激素失衡：吵架引發的強烈情緒會促使身體分泌腎上腺素、皮質醇等應激激素。這些激素在短期內能讓身體處於興奮狀態，但持續分泌會打破體內激素平衡，影響身體正常的生理功能，使得身體在爭吵後感到虛弱和疲憊。
4. 能量消耗：激烈的爭吵需要大量的體力支持，說話的音量加大、肢體動作增多等都會增加身體的能量消耗。身體能量被大量消耗後，又沒有及時得到補充，就會出現疲憊感。
5. 睡眠受擾：吵架帶來的不良情緒可能會延續到事後，導致晚上難以入睡或睡眠質量下降。睡眠不足會使身體得不到充分的休息和恢復，第二天就會感到身體很累。
日常生活中，要盡量保持平和的心態，遇到問題冷靜溝通，避免激烈爭吵。如果因吵架後身體不適且長時間無法緩解，應及時就醫，遵循醫生的建議進行調整和治療 。
