乾嘔反胃可能由懷孕、飲食不當、胃部疾病、咽炎、暈車暈船等引起。
1. 懷孕：女性懷孕後，體內激素水平變化，會影響腸胃功能，導致乾嘔反胃，一般在孕早期較為明顯。通常無需特殊處理，飲食上選擇清淡、易消化食物，少食多餐，避免接觸刺激性氣味，隨著孕期進展多可緩解。
2. 飲食不當：食用過多辛辣、油膩、生冷食物，或暴飲暴食、進食過快，都可能刺激腸胃，引發乾嘔反胃。調整飲食習慣，規律進食，避免食用刺激性食物，細嚼慢嚥，適當喝些溫水或吃點易消化的麵食，有助於緩解症狀。
3. 胃部疾病：如胃炎、胃潰瘍等，胃黏膜受到損傷，消化功能受影響，容易出現乾嘔反胃。需注意飲食規律，避免刺激性食物，可遵醫囑服用保護胃黏膜、抑制胃酸分泌的藥物治療。
4. 咽炎：咽部黏膜受炎症刺激，會產生異物感，引發乾嘔反胃。平時要多喝水，保持咽部濕潤，避免過度用嗓，可使用含片緩解症狀，嚴重時需就醫治療。
5. 暈車暈船：內耳平衡感受器受刺激，導致身體出現應激反應，引起乾嘔反胃。乘車船前不要吃得過飽，可提前服用暈車藥，盡量坐在靠窗通風位置，減少頭部晃動。
日常要保持良好的生活和飲食習慣，規律作息，適度運動。若干嘔反胃症狀持續不緩解或加重，應及時就醫檢查，明確病因並接受相應治療 。
