下眼皮一直跳常見原因有用眼過度、精神緊張、眼部炎症、眼部異物、面肌痙攣等。
1. 用眼過度：長時間使用電子設備、閱讀等，導致用眼過度，眼部肌肉疲勞，引起眼皮跳動。減少用眼時間，適當休息，每隔一段時間眺望遠處或閉目養神，還可進行眼部按摩、熱敷，促進血液循環，緩解疲勞。
2. 精神緊張：壓力過大、情緒激動、焦慮等精神因素，會使神經功能紊亂，引發眼皮跳動。調整心態，通過運動、聽音樂、與朋友聊天等方式釋放壓力，保持良好的作息和心態，保證充足睡眠。
3. 眼部炎症：結膜炎、角膜炎等眼部炎症刺激眼部神經，致使眼皮跳動。注意眼部衛生，避免用手揉眼，根據炎症類型，在醫生指導下使用相應眼藥水或眼膏治療。
4. 眼部異物：灰塵、沙粒等異物進入眼睛，刺激眼部組織，導致眼皮跳動。不要揉搓眼睛，可嘗試用清水沖洗眼睛，促使異物排出，若無法排出，及時就醫。
5. 面肌痙攣：多由血管壓迫面神經等原因引起，初期可能表現為下眼皮跳動，之後可能逐漸擴展至面部其他部位。需及時就醫，通過藥物、手術等方法治療。
日常要注意保護眼睛，保持良好生活習慣，若眼皮跳動長時間不緩解或伴有其他不適，應及時就醫檢查，遵醫囑治療。
