預防近視眼需要注意看電視的距離、時間、光線、姿勢、內容等。
1. 距離：看電視時，眼睛與電視屏幕應保持合適距離。一般來說，液晶電視觀看距離為屏幕對角線長度的3-5倍。比如55英吋電視，對角線約140釐米，觀看距離宜在4.2 - 7米左右。合適距離能減少眼睛調節負擔，避免因過近視物導致眼肌緊張，進而預防近視發生。
2. 時間：長時間看電視會使眼睛持續處於緊張狀態，易引發視疲勞。建議每次看電視時間不超過30分鐘，每看30分鐘應休息5 - 10分鐘。可望向遠處或閉目養神，讓眼睛得到放鬆，防止因過度用眼造成近視。
3. 光線：看電視時，室內光線要適宜。太亮的光線會在屏幕上產生反光，影響觀看效果且刺激眼睛；太暗則會使眼睛為看清畫面而過度調節。應使用柔和的背景光，如在電視側面或後方開一盞低亮度台燈，營造舒適視覺環境。
4. 姿勢：保持正確看電視姿勢很關鍵。要坐在沙發或椅子上，身體挺直，眼睛平視電視屏幕中心。不能躺著、趴著或歪頭看電視，否則會使眼睛受力不均，影響眼球正常發育，增加近視風險。
5. 內容：選擇合適電視內容也有助於預防近視。避免觀看畫面閃爍、色彩過於鮮艷刺激的節目，這類畫面會快速變換，易引起眼睛疲勞。多選擇自然風景、科普類等畫面相對穩定的節目，減輕眼睛負擔。
日常生活中，除了科學合理看電視，還要多進行戶外活動，讓眼睛充分接觸自然光線。保持均衡飲食，多攝入富含維生素A、C、E和葉黃素的食物。定期進行視力檢查，若發現視力異常，及時就醫並遵醫囑採取措施，呵護好眼睛，預防近視眼的發生發展 。
