跑步時身上癢可能是由皮膚乾燥、膽鹼能性蕁麻疹、運動性過敏反應、衣物摩擦、皮膚散熱問題等引起。
1. 皮膚乾燥：皮膚缺乏足夠水分和油脂，跑步時血液循環加快，皮膚溫度升高，會刺激神經末梢引發瘙癢。尤其是在秋冬季節，空氣濕度低，皮膚水分流失快，這種情況更為常見。比如乾性皮膚人群，平時不注意保濕，跑步時就容易出現身上癢的症狀。
2. 膽鹼能性蕁麻疹：跑步過程中身體產熱，促使膽鹼能神經發生衝動而釋放乙酰膽鹼，刺激肥大細胞釋放組胺等炎症介質，導致皮膚出現瘙癢、風團等症狀。一般在運動開始後數分鐘內出現，停止運動後症狀可能逐漸緩解。
3. 運動性過敏反應：部分人對運動中身體釋放的某些物質過敏，或者對運動環境中的過敏原敏感，跑步時就會引發過敏反應，出現皮膚瘙癢，還可能伴有皮疹、呼吸急促等症狀。
4. 衣物摩擦：穿著材質粗糙的衣物跑步，衣物與皮膚不斷摩擦，會刺激皮膚導致瘙癢。緊身衣物對皮膚的壓力和摩擦更大，更容易引發這種情況。
5. 皮膚散熱問題：跑步時身體產熱增加，若皮膚散熱不順暢，熱量積聚在皮膚表面，會引起皮膚不適和瘙癢。比如穿著不透氣的衣物跑步，就會影響皮膚散熱。
日常要注意保持皮膚水潤，選擇合適的運動衣物，材質盡量柔軟、透氣。如果瘙癢症狀頻繁出現或嚴重影響生活，應及時就醫，在醫生的指導下進行診斷和治療。
