腎虛熱的表現有腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢、五心煩熱、男子遺精等。
1. 腰膝酸軟：腎主骨生髓，腎虛熱時，骨髓的滋養受到影響，骨骼失養，進而出現腰膝部位酸軟無力之感，日常活動時可能會感覺腰部和膝蓋沈重、乏力，上下樓梯或長時間站立時症狀更為明顯。
2. 頭暈耳鳴：腎中精氣不足且有虛熱，不能上充於腦，腦竅失養，就容易引發頭暈症狀，同時虛熱循經上擾耳竅，導致耳鳴，耳鳴聲音多為細弱、如蟬鳴般，在安靜環境中更為突出。
3. 失眠多夢：腎陰虛熱會導致心腎不交，心火亢盛，擾亂心神，使人難以進入深度睡眠狀態，睡眠中容易做夢，夢境往往比較雜亂，醒來後精神狀態不佳。
4. 五心煩熱：陰虛生內熱，虛熱內擾，會出現手心、腳心以及胸口部位自覺發熱的症狀，在午後或夜間時症狀可能加重，部分人還會伴有盜汗現象。
5. 男子遺精：腎陰虛熱，相火妄動，擾動精室，導致精液不固，容易出現遺精現象，若頻繁遺精則需引起重視。
出現上述症狀，應注意調整生活方式，保證充足睡眠，避免熬夜，飲食上可適當多吃一些滋陰清熱的食物，如黑芝麻、百合等。同時，要避免過度勞累和房勞過度。若症狀較為嚴重或持續不緩解，務必及時就醫，遵循醫生的診斷和治療建議，規範用藥調理。
