憋尿有諸多壞處，如引發泌尿系統感染、導致膀胱功能受損、影響腎臟功能等。以下從壞處方面為你介紹：
1. 引發泌尿系統感染：憋尿時，尿液在膀胱內長時間停留，為細菌滋生創造了良好環境。細菌大量繁殖後，容易逆行向上感染尿道、膀胱等泌尿系統器官，引發尿道炎、膀胱炎等疾病，出現尿頻、尿急、尿痛等不適症狀。
2. 導致膀胱功能受損：長期憋尿會使膀胱長期處於過度充盈狀態，膀胱壁的肌肉會因長時間拉伸而變得鬆弛，彈性下降。這會導致膀胱的收縮功能減弱，影響正常的排尿功能，出現排尿困難、尿不盡等問題。
3. 影響腎臟功能：憋尿使膀胱內壓力升高，尿液可能會反流至輸尿管和腎臟，導致腎盂積水。長期腎盂積水會壓迫腎實質，損害腎臟功能，嚴重時甚至可能引發腎衰竭。
在日常生活中，我們要養成良好的排尿習慣，不要憋尿。一旦有尿意，應及時去廁所排尿，以維護泌尿系統的健康。如果在排尿方面出現異常情況，應及時就醫檢查，遵循醫生的建議進行治療和調整生活習慣 。
