精索3mm通常難以自愈。精索正常寬度一般在2mm以下，3mm已超出正常範圍，多意味著精索靜脈曲張。這是因精索內蔓狀靜脈叢異常伸長、擴張和迂曲導致，一旦出現結構改變，自行恢復正常的可能性較小。
精索靜脈曲張的形成與多種因素有關。比如，靜脈瓣功能不全，會使血液回流受阻，導致靜脈內壓力升高，進而引起靜脈擴張；長期站立、久坐等不良生活習慣，會增加腹壓，影響精索靜脈血液回流，促使靜脈曲張發生發展。
當精索達到3mm時，可能會對男性生殖系統產生不良影響。一方面，會影響睪丸的血液循環，導致局部溫度升高，影響精子的生成和發育，降低精子質量，嚴重時可導致不育；另一方面，還可能引發陰囊墜脹、疼痛等不適症狀，尤其在長時間站立或行走後症狀會加重，影響生活質量。
鑒於精索3mm難以自愈且可能帶來不良後果，建議及時就醫。醫生一般會結合症狀、體徵及其他相關檢查，綜合評估病情嚴重程度，制定個性化治療方案。日常生活中要注意避免久站久坐，適當運動，休息時可抬高陰囊，促進血液回流，減輕症狀。同時，要遵循醫生的建議，定期復查。
