身上總是有搓不完的泥，常見原因包括皮膚新陳代謝旺盛、清潔不到位、皮膚乾燥、皮膚疾病、外界環境影響等。
1. 皮膚新陳代謝旺盛：人體皮膚細胞不斷更新，新陳代謝快時，老化角質層脫落增多，就感覺泥多。日常注意適度去角質，選擇溫和去角質產品，一周1 - 2次，促進角質更新，減少堆積。
2. 清潔不到位：若洗澡時未徹底清潔皮膚，污垢、油脂等會殘留，時間長了就像泥。要選擇合適清潔產品，根據膚質挑選，洗澡時用沐浴球等工具輕柔擦拭全身，確保每個部位都清潔乾淨。
3. 皮膚乾燥：皮膚缺水乾燥，角質層水分不足易脫落形成泥狀物。需做好皮膚保濕，洗澡後趁皮膚未乾塗抹保濕乳液，多喝水，增加皮膚水分含量。
4. 皮膚疾病：如脂溢性皮炎等，會導致皮膚分泌過多油脂，與角質混合成泥。應及時就醫，在醫生指導下使用藥物治療，同時注意皮膚清潔和護理。
5. 外界環境影響：長期處於灰塵多、污染重環境，灰塵等附著在皮膚表面，和皮膚分泌物混合成泥。盡量減少在惡劣環境停留時間，外出後及時清潔皮膚。
日常要養成良好衛生習慣，根據自身情況選擇合適護膚方式，若情況嚴重或持續不緩解，及時就醫。
