通常孕婦一邊做飯一邊運動是可以的，但需根據自身身體狀況適度進行。做飯過程中的一些簡單動作，如站立、走動、洗菜切菜等，能在一定程度上起到活動身體的作用，不過要避免過度勞累。
孕婦在孕期適當運動對自身和胎兒都有益處。適度的活動有助於增強體力、提高身體柔韌性，還能為日後分娩儲備力量。做飯時的一些動作，像緩慢地轉身、移動腳步等，可視為一種輕鬆的運動方式。不過，做飯過程中也存在一些潛在風險。長時間站立可能導致腿部水腫和疲勞，高溫環境可能使孕婦感到不適，廚房中的重物搬運也可能引發身體損傷。
若孕婦身體狀況良好，沒有孕期併發症，在做飯時可將其當作一種運動方式，但要注意控制時間和強度。避免長時間保持同一姿勢，每隔一段時間休息片刻。同時，要確保廚房環境安全，地面防滑，避免接觸過熱的廚具。
如果孕婦有早產跡象、前置胎盤等特殊情況，或者身體較為虛弱，應謹慎進行。此時，需以自身和胎兒的安全為重，聽從醫生的建議，不要輕易嘗試一邊做飯一邊運動。總之，孕婦要根據自身實際情況合理安排活動，保障孕期健康。
